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为什么吃辣就长痘痘?那为什么有的人吃辣却不长痘呢?

作者:七老王庆月来源:七老网址:http://m.qlgw.org
文章附图


为什么吃辣就长痘痘那为什么有的人吃辣却不长痘呢?

很多人都说辣的东西吃多了会长痘,特别是火锅、烧烤之类的辛辣食物更是会刺激肌肤导致长痘,因此再喜欢也不敢吃。“吃辣会长痘”这种说法似乎是一个再常见不过的“常识”。但它是真的吗?吃辣和长痘之间有直接的、必然的联系吗?如果是真的话,那为什么有的人吃辣却不长痘呢?

其实,“吃辣会长痘”是更偏向于中医的说法:在中医里的解释大体是说“辛辣的食物容易引起内火,为长痘创造生理条件。”从生理学上来说,这个说法是根本毫无依据的。很多人在吃辣之后开始长痘,大多只是短暂的肌肤不适,并不是肌肤出了什么大问题。


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  真要说有长痘有什么原因的话,更多的是跟血糖有关系。科学早已经证明,能让肌肤长痘的物质,公认的就是“糖”!你可能会说:“我不爱吃糖吃甜品啊!”其实,不仅是各种糖果甜品含糖,我们日常生活吃的主食当中也有不少的糖分。

而这些成分会直接影响到你的血糖,血糖升高,肌肤就更容易冒痘。所以说,在吃辣的时候,最好就不要搭配有糖分的饮料和食物了,包括含糖饮料和糖分高的水果,不然长痘的问题只会反反复复困扰你。这么说,吃辣跟长痘就一点关系都没有咯?那倒也不是。我们经常说“长痘了就要尽量清淡饮食,少吃辛辣煎炸油腻食物”,这并非只是随口说说而已,而是的确有科学解释的:


01刺激油脂分泌,对于本身就是油性肌肤的人来说,因为日常分泌的油脂比较多,本身长痘痘的概率就比别的肤质更高,吃完辣的食物以后,会更加刺激油脂的分泌。若是过多的优质得不到及时清洁,很容易堵塞毛孔,从而导致粉刺、痘痘的产生。所以,想要吃辣以后避免长痘或少长痘,平时就必须做好清洁工作,要学会适当、科学的肌肤护理。不能因为怕长痘而过度清洁,这样更容易导致油脂分泌紊乱,适当清洁即可。



02内分泌失调,吃了太多辣的食物之后,可能会导致体内的激素紊乱,失去平衡,就是我们平时所说的内分泌失调,这也是引起痘痘增长的原因之一。为了平衡辣椒对身体的影响,我们平时应该多喝水,促进身体排毒,同时多吃蔬菜水果,达到膳食均衡。另外,保持充足的睡眠也能帮助控油,对长痘的肌肤有所缓解。


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注意事项,其实,每个人吃完辣之后长痘的程度都不一样,有的人上午吃辣,下午就能冒出痘痘来。对于吃辣后长痘严重的人来说,还是建议你们少吃辛辣的食多吃清淡的食物,控制自己的饮食,养成良好的习惯。还有就是对于处于青春期的人来说,本身体内激素分泌就比较容易失衡,更要注意少吃辛辣、油炸的食物。另外,保持心情畅通,作息规律也很重要哦!那么,接下来我们再说说该怎么做才能不长痘痘呢?


☑1.适度清洁,避免老废角质、彩妆等各种污垢残留堵塞毛孔,导致长闭口和痘痘。

☑2.早睡早起,睡眠时间太少与睡眠不规律对痤疮发病有着举足轻重的影响。因此,爱长痘痘的人要保证自己的睡眠质量。生活规律,内分泌平衡,才不会过度分泌油脂,身体也可自行抵御炎症。

☑3.拒绝甜品,说了很多遍,糖分才是导致我们长痘的元凶。抗痘从抗糖开始,坚持高蛋白低糖的饮食,更有利于痤疮皮损的改善。

☑4.拒绝不良习惯,女性吸烟会更容易长痘哦!包括一手烟和二手烟。

原标题为什么吃辣就长痘痘那为什么有的人吃辣却不长痘呢?



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