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整天困倦乏力,精神状态不好是怎么回事?

作者:七老王庆月来源:七老官网网址:http://m.qlgw.org
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 整天困倦乏力,精神状态不好是怎么回事?

天气渐渐转凉,小伙伴有没有发现,自己晚上总是翻来覆去都无法入眠,一到上班时间就感到困倦乏力,精神状态不佳,丝毫没有工作的引起这种毛病的原因有很多,如睡眠时间不足与质量不好,办公环境缺氧,生病等都会造成身体疲劳,其实最主要的一个原因就是一般是天气变化和内在调理失衡引起的。一种是感受外感六淫之邪,也就是风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起;


大家可从以下两方面来判断身体内是否有湿气,正常的舌应淡红而润泽,舌面有一层薄薄的舌苔,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒而且有湿气;如果舌苔粗糙或发黄发腻,则说明体内有湿热,正常的大便应该是“金黄色的,圆柱体,香蕉型,很通畅”。如果有下列情形之一,就说明体内有湿气:一是大便不成形,长期便溏;二是大便不成形,结束之后总有一些粘在马桶上,很难冲下去


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很多人选择红豆薏米祛湿,却不见效。这是因为祛湿气,不是简单的祛湿。健脾是很重要的一部分。从中医的角度,脾胃运化食物是需要阳气的,若是寒湿体质的人常吃薏米,易损伤阳气,对湿气的抵抗能力也会越来越弱。所以虽然说薏米有一定的健脾作用,但薏米性凉,体寒和阳虚者都不宜服用。



那么,有没有一款不寒凉不伤胃不燥热的,又符合大众体质的祛湿茶呢?答案是有的,它就是七老黑荞茯苓轻松茶。七老的祛湿茶精选了黑荞、茯苓、山药、大麦、白扁豆、红枣、芡实、赤小豆、橘皮、栀子、蒲公英、桂花、甘草、槐米等14味优质药食材科学精准配比,低温烘焙而成。


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此方中黑荞、山药、白扁豆都是健脾燥湿、调中理气的经典,白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效,适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振等症状;山药有很好的健脾养胃效果,脾胃强健才有让湿气更好的排出体外;茯苓、芡实可以健脾补肾,祛湿利水,益肾固精,益脾和胃;蒲公英、大麦、栀子、甘草可以清热解毒,缓解因湿气出油过多导致的皮炎问题,还有健脾消食的作用。


俗话说,“千寒易除,一湿难去”。湿气是六大致病因素之一,湿气如果不早点去除,就会危害我们的健康!建议生活中也要多运动,通过锻炼可以加速湿气的排出,还应注意清淡饮食,少吃油腻冰凉的食物哦。原标题整天困倦乏力,精神状态不好是怎么回事?


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